És erroni creure que el final d’una relació es pot curar amb procediments dràstics i un excés d’efectes emocionals. És cert i, per tant, la manera més fàcil de superar la relació amorosa es produeix a través d’un procés que requereix temps i una mica de treball.
Acabar una relació d’amor mai és fàcil. Les emocions emmagatzemades no són fàcils de viure de manera constructiva i, en lloc de deixar-les a la superfície i tractar-les, sovint les dirigim malament, cosa que a la llarga ens perjudica extremadament. Com passa amb qualsevol situació difícil de la vida, cal acceptar la ruptura de la relació i hem de fer-hi front. Aquí hi ha algunes maneres que poden ajudar a alliberar finalment l’antiga relació i preparar-se per a un nou amor i un començament més saludable.
La tristesa és una part normal del procés, però l’autoculpació no us porta a cap lloc: allibereu-vos d’anàlisis intenses
Després de la ruptura d’una relació, moltes dones són propenses a fer anàlisis en gran mesura que sovint acaben amb la conclusió que hi ha alguna cosa malament. Sí, potser podríeu fer alguna cosa diferent, potser podríeu detectar algun problema abans i potser hauríeu de ser més intel·ligents, però ningú no és perfecte i tampoc ho sou vosaltres. Una anàlisi autocrítica no condueix a enlloc. En lloc d’això, intenteu centrar-vos en les coses bones de la vostra vida: bons amics, feina interessant, afició plena o una família harmònica. Quan us atrapa la necessitat d’analitzar, aturar-vos, recordeu tots els béns de la vostra vida i agraïu tot això. D’aquesta manera, no neges les teves emocions, sinó que les portes de manera madura.
Perdoneu-vos
Potser penseu haver comès l’error més gran de la vostra vida. Sents que no hauries patit si no ho haguessis fet. Això no és un pensament productiu i no us aportarà res de bo. En lloc d’això, recordeu-vos que només sou humans i que els vostres errors a la vida estan permesos, així com a tothom. Expliqueu-vos que apreneu dels errors i, a través d’aquest aprenentatge, podeu fer la vida més bella i interessant. Si voleu tornar a estimar en el futur, us heu de perdonar. Necessiteu temps per al perdó, així que no en culpeu si no perdoneu en un termini de dos dies. Preneu-vos el temps i estimeu l’amor propi. Només així us obrirà al nou amor.
planeja la teva aventura
Per llegir més: 10 coses que aprens del teu primer desamor
El temps no es pot perdre
Ara, quan es gira i es veu com van volar els dos anys de relació poc saludable, tendeixen a pensar que és el temps perdut. Però, és cert? En aquests dos anys van ser sens dubte bells moments en aquesta relació. Segur que heu descobert coses noves sobre vosaltres mateixos, però també sobre altres persones i el món. Probablement, des dels moments més difícils, vas sortir com una persona cada vegada millor. Es pot dir aleshores que aquest temps perdut? Intenteu mirar les coses des d’una perspectiva positiva i recordeu que no hi ha temps que es perdi. Potser ara no sou conscients del que heu après en tot aquest temps, però un cop ho comprovareu.
Per llegir més: 8 Nifty Hacks per superar una ruptura
Recordeu les coses bones i les dolentes
Els neuròlegs creuen que gairebé el 20% de les persones pateixen 'tristesa complicada'. És un sentiment persistent d’enyorança per la persona que heu perdut barrejada amb records romàntics de la relació. El problema és que es tracta d’un fet biològic i l’enyor d’un home pot convertir-se en una mena d’addicció perquè al cervell es produeixen compostos químics específics. El resultat és que recordem reverències i il·lusions de la nostra relació que hem creat nosaltres mateixos. Recordem la nostra relació com una relació ideal. La realitat és molt diferent: ni ell ni vosaltres sou perfectes i la relació no era així. Recordeu els bells moments, però també recordeu-ne els menys bells, per difícil que sigui la realitat.
Connecteu amb vosaltres mateixos
Hi ha gent que no pot estar sola i va de relació en relació. Cap dels dos va patir, però de seguida van canviar a una altra relació. No cal esmentar que és un comportament força perillós. És a dir, aquest enfocament de les relacions t’allunya de tu mateix i conèixer-te i acceptar-te és un requisit previ fonamental per a una relació sana i de qualitat. Per tant, es recomana que després del trencament, prengueu prou temps per lamentar-vos i per reunir-vos i connectar-vos amb vosaltres mateixos. Quan ho feu, estareu preparats per a una nova relació sana que tindrà bones possibilitats de ser duradora i feliç.
Per llegir més: Com superar algú que estimes profundament
el que els nois esperen de les noies
Ara mireu aquest vídeo sobre Consells pràctics per superar el fracàs de l'amor: