Abans de tirar endavant, vull fer-vos una pregunta senzilla: 'Per què la vostra vida actual no està prou relaxada?' saps el motiu o encara ho estàs descobrint? Si sabeu el motiu, l’únic que s’ha de fer de seguida és tallar aquesta merda i tenir una ment relaxada.
En cas que no tingueu en compte els vostres problemes / distracció o la mala gestió del temps, aquí teniu alguns consells que poden millorar la vostra vida. I recordeu, mai no és tard per millorar res. No hi ha cap cosa com el “moment adequat”, només cal fer-ho; feu-ho ara mateix i es convertirà automàticament en el 'MILLOR TEMPS'.
El millor moment per plantar un arbre va ser fa 20 anys; el segon millor moment és ara!
1. Aixecar-se aviat
Si no sou un madrugador, comenceu a seguir aquest ritual a partir del mateix demà. Llevar-se aviat no només té un impacte positiu en la seva salut, sinó que també refresca la seva ment. I per no oblidar-ho, com més d'hora es desperti, més temps tindrà. La qual cosa us permetrà completar la tasca del dia de manera àtona ...
Fins i tot podríeu obtenir una mica de temps extra per passar amb els vostres éssers estimats, no és una cosa fantàstica? No crearà la propera gran empresa ni ampliarà la seva vida dormint aquestes hores addicionals. Llevant-se i enrenou!
2. Agafeu aire fresc
Si esteu asseguts vuit hores al dia, necessiteu aire fresc per fer funcionar el cervell i el cos de manera eficient. Sempre que sigui possible, intenteu sortir de les habitacions amb aire condicionat i prendre aire fresc amb una mica d’exercici. Si ho feu, us relaxareu.
Per llegir més: 13 maneres de relaxar-se sense gastar diners
3. No guardeu fitxers de treball a la tauleta o al telèfon
Assegureu-vos de treballar només quan ho haureu de fer! No està obligat a treballar tot el dia. Treballar durant hores prolongades només us matarà la productivitat i, sobretot, no us ajudarà a fer la feina a temps, ja que posposareu, encara més, ho cregueu o no, és la psicologia humana fer-ho.
L’escriptori / l’ordinador portàtil està dissenyat per treballar, la taula i els telèfons mòbils estan dissenyats per a un ús divertit i personal. No ho barregeu!
Per llegir més: 12 dels millors productes gratuïts d'Internet
4. La música ho cura a tots
Si us sentiu frustrat o estressat, poseu-vos els auriculars i toqueu una cançó optimista per a les vostres orelles. Us sorprendrà la rapidesa amb què canvia el vostre estat d’ànim. No reproduïu cançons que admetin el vostre estat d’ànim actual o, en cas contrari, us acabareu sentint molt pitjor.
5. Desactiveu totes les notificacions d'aplicacions
No cal que comproveu totes les notificacions de les aplicacions que ni tan sols recordeu haver instal·lat. Fins i tot les notificacions a les xarxes socials són una merda. Per què diable us importaria tots els comentaris que rebi el vostre amic sobre la seva actualització d'estat? O per què necessiteu conèixer tots i cadascun dels retuits en temps real?
A menys que sigueu venedors de xarxes socials o un home mandrós que no tingui res més a fer, no està bé.
Per llegir més: Com bloquejar algú a Snapchat
6. Temps de tall a les xarxes socials
Reduïu la quantitat de temps que passeu llocs socials perquè pugueu tenir temps per a millors obres. No necessàriament per treballar, sinó per fer coses que us proporcionin un plaer incomparable. És molt millor gastar-se en un mateix que gastar-lo a Facebook i Twitter, convertint-los en una fortuna a costa del vostre preuat temps.
coses a fer sense gastar diners
Bé, realment no estem en contra dels llocs socials, ja que ens ajuden a connectar les persones, mai no hem pensat a reunir-nos. Tanmateix, passar-hi tant de temps que no tens temps per a tu mateix és pura idiocràcia.
Per llegir més: 10 coses que no hauríeu de compartir mai a les xarxes socials
7. Automatitzeu les tasques
Automatitzeu tantes tasques com pugueu, de manera que en tingueu més per a vosaltres mateixos. Com més temps tingueu a la mà, més relaxat us sentireu. Si no podeu automatitzar totes les vostres tasques, com a mínim, intenteu automatitzar tasques senzilles com pagar les factures del telèfon mòbil, la llum i el gas. Pot ser que sembli que són les coses més petites i ràpides que mai podeu fer, però, no és així. Us sorprendrà veure la diferència que aquestes coses fan a la vostra vida.
Per llegir més: Com planifiquen el temps les persones més ocupades
8. Cancel·leu la subscripció a Spam
No importa si triga una hora o un dia, proveu de donar de baixa el vostre correu electrònic de totes les marques / botigues / blocs que no us interessin. Com menys correus electrònics rebis, més productiu seràs. És un fet que un espai desordenat fa que la ment s’endarrereixi. L’espai desordenat no només es relaciona amb la vostra safata d’entrada, sinó que es relaciona amb tot el que hi ha al vostre entorn de treball.