com mantenir una conversa de text
Les nostres expectatives poden semblar inofensives. Però no sempre és així. Per exemple, no es pot deixar de fer el mateix o es poden perdre èxits i fins i tot es pot fer allò que els altres busquen.
En canvi, què passa amb les altes expectatives? En un món centrat en l’èxit i l’ambició, poden semblar imprescindibles. Tot i això, les expectatives elevades solen ser una manera d’intentar controlar tant els resultats com els altres. Les expectatives altes poden portar la vostra vida a un camí d’estrès, ansietat i depressió. Això passa especialment si no compliu aquestes expectatives.
La vida ha de ser justa
Pot ser una bona frase per animar-se. No obstant això, podeu jugar en contra. Crec que tots sabem que la vida no sempre es mou al ritme de les nostres accions bones o dolentes. És a dir, la vostra bona acció pot no ser recompensada, de la mateixa manera que una mala acció es pot pagar positivament. Per tant, és millor preparar-se per a qualsevol desacord, en lloc de tenir una expectativa poc realista de la qüestió.
Les oportunitats cauran soles
Potser penseu que mereixeu moltes coses: mereixeu un augment, un cotxe nou, l’últim mòbil del mercat, etc. Tot i això, heu de saber que no passarà tan fàcilment. Les oportunitats no cauen màgicament del cel. Heu de treballar molt per ells, de manera que seran vostres.
Per llegir més: Com les altes expectatives poden provocar decepció
Tothom hauria de ser com jo
És possible que tingueu molt bones qualitats, però això no us dóna el dret a suposar que els altres us haurien d’assemblar. Si comences a agafar aquesta expectativa, et sentiràs ferit quan t’adones que exigeixes coses impossibles a d’altres que no tenen el teu caràcter. Aviat us adonareu que els altres s’allunyen de vosaltres o es converteixen en hipòcrites.
La gent hauria d’estar d’acord amb mi
Si us plau, deixeu-vos d’ofendre quan la gent no estigui d’acord amb vosaltres. A més, assegureu-vos de sortir del cap que només hi ha una resposta correcta i que, òbviament, aquesta és la vostra. Permetre que tothom tingui la seva pròpia opinió presentarà l’oportunitat de dialogar, i això és bo.
Per llegir més: 10 secrets de la vida per viure la vida que voleu
La gent entén el que intento dir
No penseu que la gent us pot llegir la ment o saber què intenteu dir amb una pista. Sigues clar i verídic, d’aquesta manera evitaràs molts problemes de comunicació. Ja sigui amb la vostra parella, a la feina o amb qualsevol altra persona.
Vaig a fracassar
Molta gent tendeix a pensar que pensar en negatiu et prepara per a un possible mal resultat. Tot i això, pensar constantment que fracassaràs pot jugar contra tu, ja que pots limitar les teves habilitats o oportunitats. El pessimisme és una actitud que no ens aporta cap benefici, sinó que, al contrari, ens submergeix en un laberint sense sortida. El pessimisme ens pot portar a viure en un cercle viciós del qual potser no podrem fugir. No és correcte esperar que per l’actitud pessimista d’estar preparat per a cada resultat.
Per llegir més: Lucie Fink: com li van canviar la vida provar coses noves
Les coses materials em faran feliç
Bé, les coses materials ens ajuden a viure millor. Podem gaudir d’una casa gran o d’un bon cotxe, però definitivament això només aporta una felicitat momentània. Mesurar la vida segons les coses materials que teniu és absolutament erroni, els records que creeu són molt més importants.
Puc canviar-ho
Només hi ha una persona en aquest món que puguis canviar: tu mateix. Per tant, deixeu d’invertir esforços en intentar modificar-ne d’altres. No penseu que hauríeu de 'fixar la gent', mirar-vos a vosaltres mateixos i concentrar-vos-hi. Creiem que tenim el poder de crear allò que tenim davant dels nostres ulls segons els nostres desitjos i dissenyar un món a mida. El cas és que les coses no són així. Hi ha batalles que no ens preocupen, o almenys no són suficients per provocar canvis en altres persones.
Esperar una resposta, actitud o situació que no hagi de produir-se necessàriament és un error molt comú entre les persones. Les expectatives poc realistes generen frustració i, per tant, ens converteixen en éssers més infeliços. Sens dubte, és meravellós complir-los, però el millor és ser moderats per tenir-los per no patir decepcions posteriors.
Ara, quan sabeu que tenir expectatives poc realistes pot ser perjudicial, llenceu-les com a escombraries.