5 maneres de sentir-se 5 vegades millor a l’instant

Moltes vegades, passar per una o dues coses dolentes a la vida ens farà sentir deprimits i malalts. Per fer-nos sentir bé de nou, només en necessitem pocs ...


Moltes vegades, passar per una o dues coses dolentes a la vida ens farà sentir deprimits i malalts. Per fer-nos sentir bé de nou, només necessitem poques coses positives.



La percepció és el que més importa. Si només mireu les coses dolentes de la vida i us hi fixeu, les coses belles només us passaran de llarg, sense que vosaltres només us adoneu.



com saber si no és ella

Cal canviar el focus de les coses dolentes a les bones i detectar coses més positives que negatives. D’aquesta manera, veuràs l’aspecte mai vist de la teva vida i et sentiràs molt millor.

Tot i que de vegades és difícil trobar el positiu a la vida quan tota la resta s’està capgirant, però això és només una il·lusió. Per sentir-nos millor, n’hi ha prou amb tenir pocs moments al dia en què apreciem conscientment el que tenim. Les petites coses de la vida ens proporcionen la major felicitat.



Si encara no podeu superar-lo, aquí teniu algunes maneres que us ajudaran a millorar el dia i a fer-vos sentir millor a l’instant:

Dedica't

Com sentir-se millor

Intenta mantenir la concentració a la vida. Comprometeu-vos amb coses noves, coses que no heu fet mai abans. Guanyareu una nova força i un sentit del valor. Quan es construeix el seu ego basant-se en la incertesa d’altres persones que ens envolten, s’estén energia negativa. Si podeu dir 'sóc jo, aquí em trobo i ho accepto', aleshores progressareu a la vida i això hauria de ser suficient per fer-vos feliç.



Fer alguna cosa agradable per a algú, sense cap motiu

Si podeu, feu alguna cosa agradable per algú. És una sensació especial fer alguna cosa agradable per a algú que no coneixes.

Compreu menjar per a persones sense llar, oferiu la vostra ajuda a la gent gran, feliciteu algú del vostre cor o el que us pugui fer feliç.

Sobretot si creieu en la llei del karma, recordeu que aquestes gestos amables fer per altres us proporcionarà més plaer i felicitat a la vida.

Per llegir més: 10 coses senzilles que podeu fer cada dia per millorar la vostra vida

com acabar una amistat amb un noi

Pren la iniciativa per millorar la teva situació

sentir-se millor Pregunteu-vos: Què puc fer per aquesta situació? Com puc treure el millor d’això? Quines lliçons en puc aprendre?

No podem canviar les cartes que ens reparteixen; només podem canviar la manera de jugar.

Esbrineu el que més voleu

Ser feliç no significa que hagis de somriure i fer coses que no vulguis.

La veritable pau i l’alegria arriben quan es té prou maduresa per entendre les seves necessitats i anar-hi darrere. Posa’t primer, no els altres. Massa gent posa els altres abans i després plora quan no obté la lleialtat a canvi.

Per llegir més: 8 Hacks per millorar-se constantment

Proveu sempre alguna cosa nova

Com sentir-se millor

Tothom ha de passar dies en què no estem d’humor, el nivell d’energia queda absorbit i està confós sobre què fer i què no.

Si esteu passant pel mateix, heu de trobar alguna cosa que us traslladi d’aquest lloc fosc.

Quan creieu que no queden coses bones a la vostra vida, potser no sabreu trobar-les.

Passegeu i intenteu trobar 20 coses noves que mai no n’heu adonat. Assegureu-vos que en trobeu com a mínim 20, i no us expliqueu aquí. Un cop ho feu, atureu-vos i comproveu els vostres sentiments.

Potser no us sentireu dramàticament ni millor ni diferent, però (almenys durant algun temps) canvieu els pensaments i comenceu a pensar en una altra cosa en lloc d’allò que us molesta i deprimeix.

Si ho practiqueu regularment, arribareu a un punt en què començareu a fer-ho de manera no planificada. Cerqueu coses noves a la vida i notareu coses que abans no tenia.

Aviat podreu veure solucions als vostres problemes que fins ara no veieu i que només podrien ser l’ajuda que necessiteu.

20 preguntes per conèixer algú

Resoleu el problema i torneu a començar amb la llista per sentir-vos millor.