13 maneres de relaxar-se sense gastar diners

Per ser francs, les persones sempre estem trencades, oi? En cas contrari, per què estaríem llegint articles com aquests? Estaríem de vacances a la platja cada dos mesos, ara, això és un somni eh? Però, fins que no s’aconsegueixi aquest somni, tenim pressupost i encara ens cal relaxar-nos, oi? Encara que ...


Per ser francs, les persones sempre estem trencades, oi? En cas contrari, per què estaríem llegint articles com aquests? Estaríem de vacances a la platja cada dos mesos, ara, això és un somni eh? Però, fins que no s’aconsegueixi aquest somni, tenim pressupost i encara ens cal relaxar-nos, oi? Encara que no tinguem tants diners, seguim treballant el cul. Hi ha petites coses a la vida que us ajudaran a relaxar-vos i sempre heu de comptar amb elles. No prengueu aquesta tassa de cafè massa lleugerament i gaudiu de cada glop, ja que no tothom en pot prendre.



No premeu el botó Posposa.

Relaxeu-vos sense gastar diners



És possible que estigueu feliç posposant el temps de despertador, però sempre us sentireu més actius si us desperteu amb la primera alarma, en lloc de confiar en la repetició. Perquè tots sabem molt bé com d’irritants són aquestes alarmes. Per què voleu començar el dia amb aquesta nota?

Seieu a la dutxa.

Sí, ho has llegit bé. Els estudis han suggerit que estar assegut a la dutxa podria relaxar-vos i animar-vos durant el dia. Heu vist pel·lícules on la noia plora a la dutxa mentre està asseguda? Bé, això es deu al fet que l’aigua que li goteja al cap la calma tot i que les llàgrimes li rodegen per les galtes.



Per llegir més: 6 maneres de fer de la vostra llar un lloc veritablement relaxant

Pren un cafè casolà.

Fins i tot si el cafè Starbucks fes meravelles, prendre un cafè casolà, que elaboreu vosaltres mateixos, també us animaria. A més, podeu estalviar diners i no comprar els cafès cars de les cafeteries que no tenen ni sucre. Uf.

Feu estiraments ràpids.

Relaxeu-vos sense gastar diners



No és tan bo com trotar al matí, però sé que no ets tu qui sortiria a córrer a primera hora del matí. Per tant, podeu provar aquesta tècnica que permet estalviar temps, però energitzant, per fer estiraments al llarg del dia. Canvien l’estat d’ànim i, per tant, us relaxaran.

Per llegir més: 23 coses per fer quan t’avorreix

Eviteu esmorzar durant el trajecte.

Més aviat, teniu-lo a casa, fins i tot si us heu de despertar cinc minuts abans. L’esmorzar a casa no té molt de sucre, en comparació amb els esmorzars disponibles a l’exterior. La quantitat de sucre augmenta en els nivells d’estrès i, per tant, no es pot relaxar tan bé.

No us deixeu menjar brossa durant el dinar.

Podria estar bé durant un temps tenir aquest Big Mac, però els alts nivells de greixos i sal en el menjar ferralla només contribueixen a l’estrès.

com viure sense les xarxes socials

Per llegir més: Com no estar cansat: 10 passos per deixar de sentir-se esgotat

Mireu per la finestra.

Relaxeu-vos sense gastar diners

No us asseieu a mirar la pantalla de l’ordinador, sinó que passeu uns minuts mirant la vista que hi ha a l’exterior de la finestra. Deixeu caure una mica de llum natural i d’aire fresc (encara que estigui contaminat, jeje), ja que us rejoveneix.

Neteja l’escriptori.

Desordenar l’escriptori i mantenir un entorn net fa meravelles al cervell. Si el vostre escriptori sempre està desordenat, us costaria estar en pau. Sí, tot està relacionat.

Per llegir més: 11 raons per les quals el treball independent és millor que qualsevol feina de taula

Beu tisanes.

Els tisanes són millors per a la vostra salut i us ajuden a relaxar-vos, ja que la camamilla us ajuda a relaxar-vos a la ment. Heu d’evitar prendre deu tasses de cafè al dia, ja que tots sabem fins a quin punt la cafeïna us pot resultar dolenta.

Un cop acabat l’horari laboral, neteja el cap.

Dediqueu una estona sola i allunyeu-vos de tot el que heu fet durant tot el dia. Fins i tot cinc minuts dedicats sols a la meditació o simplement sentats ideals, sense que els pensaments estressants ajudin al confort.

Per llegir més: Busqueu tranquil·litat? Proveu aquests 5 trucs

Escoltar música.

Relaxeu-vos sense gastar diners

I no em refereixo a les cançons depriment, sinó a les clàssiques que són les nostres preferides de tots els temps. Escoltar música calmant abans d’anar a dormir comporta un millor son.

llibres que et faran pensar

Truca a algú estimat.

Sempre és fantàstic tornar a connectar amb persones amb qui has perdut el contacte. A més, sempre podeu compartir els vostres pensaments amb els vostres millors amics per telèfon, encara que no estiguin a prop de conèixer-vos o no trobin temps en els seus horaris ocupats. Si són a prop vostre, sempre els importaria prou parlar-vos per telèfon i us faria encara més vibrant.

Per llegir més: 5 maneres d'ajudar un amic estressat

Gaudiu d’un mos de xocolata.

Sí, vaig dir: 'una mossegada', en cas contrari us convertireu en patata si confieu en massa xocolata per alleujar l'estrès. Però, fins i tot si teniu una dieta, un tros de xocolata us elevaria l’estat d’ànim i us sentiríeu més feliços. Sé que sí. * picar l’ullet * I no només jo, és la investigació!